Étirements faciles à faire au bureau!

Parfois, on a pas le choix que de planifier du temps pour faire un peu d'exercice dans son horaire. Le travail de bureau est souvent statique et la posture à long terme devient déficiente et problématique pour le cou et le dos. Voici 4 étirements simples et efficaces pour vous soulager! Incorporez-les dans votre journée, vous ne serez pas déçus!

Écrit par: Andrée-Anne Lorrain, M.Sc. pht, B.Sc. infirmière clinicienne